Chaussures recommandées
La chaussure parfaite ne devrait que protéger la peau des lacérations et du froid, tout en minimisant «l’interface» entre le pied et le sol. Plus la chaussure se rapproche du pied nu, meilleure sera la réponse neurophysiologique du pied, mécanisme protecteur essentiel du corps humain. En d’autres mots, moins le soulier interfère avec les mécanismes naturels de travail du pied, plus celui-ci se solidifiera et plus il sera performant à atténuer les forces d’impact amenées par la dynamique de course. De plus, la majorité des technologies de stabilité et d’absorption sont superflues, sans fondement scientifique et surtout inefficaces à diminuer le choc sur le squelette, la pronation naturelle et l’incidence des blessures!
Il est par contre essentiel, dans le changement de chaussures, de le faire de façon très progressive afin que le changement mécanique et secondairement l’exigence sur les muscles du pied et du mollet soient aussi progressifs. S’orienter vers une chaussure moins absorbante et plus fine peut se faire en deux étapes simples. Le coureur pourra d’abord se procurer une chaussure d’entraînement légère (light trainer) et finalement, plus tard, courir avec une chaussure de performance (racer).
Les trois principales qualités de la chaussure sont :
- Dynamisme
(Les qualités absorbantes de la chaussure amènent-t-elles une perte d’énergie et de stabilité?) - Flexibilité
(La rigidité de la chaussure amène-t-elle une restriction supplémentaire aux mouvements naturels du pied?) - Légèreté
(Le poids et la grosseur de la chaussure interfèrent-ils avec les qualités proprioceptives du pied?)
Découvrez ce que pense La clinique du coureur de chacune des chaussures en additionnant les (+) ou les (-)
- 9 + : Parfaites / 7 + : Excellentes / 5 + : Très bonnes / 3 + : Bonnes / 3 - : Prudence / 5 - : Attention! / 7 - : À éviter!! / 9 - : Dangereuses!!!
Chaussures recommandées
Foot painting
Pieds nus peints
Hommes ou femmes
Vibram
Five Fingers sprint
Hommes ou femmes
Vibram
Five fingers KSO
Hommes ou femmes
Feelmax
Osma
Hommes ou femmes
Kigo
Shel
Hommes ou femmes
Mizuno
Wave Universe
Hommes ou femmes
Mizuno
Wave Universe 3
Hommes
Adidas
Adizero PR
Hommes
Nike
Free HyperTR
Femmes
Asics
Piranha sp3
Hommes
Asics
Piranha
Hommes
Inov8
X-talon 212
Hommes ou femmes
Inov8
f-lite 220 or f-lite 230
Hommes ou femmes
Saucony
Type A4
Hommes ou femmes
NewBalance
RC 152
Hommes
Nike
Free 3.0
Hommes ou femmes
Nike
Katana racer 3
Hommes
Adidas
Adizero Pro
Hommes ou femmes
Karhu
The Racer
Hommes ou femmes
Adidas
Adistar competition
Hommes
Adidas
Adizero rc
Hommes ou femmes
Asics
Gel Hyper Speed 2,3 et 4
Hommes
Nike
Free 4.0
Hommes ou femmes
Brooks
T4 ou T5 ou T6 Racer
Hommes
Nike
Lunar Racer 2
Hommes ou femmes
Puma
L.I.F.T Racer
Hommes ou femmes
NewBalance
XC 240
Hommes ou femmes
Inov8
RocLite 295
Hommes ou femmes
Ecco
Biom A
Hommes ou femmes
Nike
Zoom Fly Sister One+
Femmes
New Balance
205
Hommes
Mizuno
Wave Musha
Hommes
Adidas
Adizero Adios
Hommes ou femmes
Mizuno
Ronin
Hommes ou femmes
Nike
Zoom Trainer essential
Femmes
Brooks
Green silence
Hommes
K-Swiss
K-Ruuz
Hommes ou femmes
Puma
Complete Road Racer
Hommes
Saucony
Grid Type A2 et A3
Hommes ou femmes
Adidas
CS
Hommes ou femmes
Zoot
Ultra speed
Hommes
NewBalance
790
Hommes ou femmes
Adidas
Adizero Mana
Hommes ou femmes
Kalenji
Eliofeet
Hommes ou femmes
Adidas
Adizero Ace
Hommes ou femmes
La Sportiva
Skylite
Hommes ou femmes
Saucony
ProGrid Kinvara
Hommes ou femmes
Zoot
Ultra race
Hommes ou femmes
K-Swiss
K-Ona
Hommes ou femmes
Saucony
Grid Fastwich 3
Hommes ou femmes
NewBalance
1001
Hommes
Asics
Tarther
Hommes ou femmes
Asics
Ds-Racer VII et VIII
Hommes
NewBalance
750
Hommes
NewBalance
MT/WT 100 Trail Racing Shoe
Hommes ou femmes
Mizuno
Revolver
Hommes ou femmes
New Balance
RC 769
Hommes
Spira
Stinger competition
Hommes
NewBalance
800 and 801
Hommes ou femmes
New Balance
840
Hommes ou femmes
Montrail
Masochist
Hommes ou femmes
Brooks
Racer ST
Hommes ou femmes
Nike
Zoom Marathoner
Hommes ou femmes
Scott
T2 Pro
Hommes ou femmes
Pearl Izumi
Streak
Hommes ou femmes
NewBalance
805
Hommes ou femmes
Saucony
Grid Sinister
Hommes ou femmes
New Balance
905
Hommes ou femmes
Nike
Zoom Victory
Hommes ou femmes
Adidas
Adizero Tempo
Hommes ou femmes
Newton
-
Hommes ou femmes
Mizuno
Wave Ascend 4
Hommes ou femmes
Salomon
Speed Cross 2
Hommes
Salomon
Relaxe
Hommes ou femmes
Reebok
ZigTech
Hommes ou femmes
Reebok
Easytone
Hommes ou femmes
MBT
Sport
Hommes ou femmes
Skechers
Shape-ups
Hommes ou femmes
Asics
Gel Evolution
Hommes ou femmes
Adidas
Adistar Control
Hommes ou femmes
Nike
Shox Turbo
Hommes ou femmes
Brooks
Beast
Hommes ou femmes
Saucony
Grid Stabil
Hommes ou femmes
Mizuno
Renegade
Hommes ou femmes
NewBalance
1123
Hommes ou femmes
Les cotes et commentaires de chaussures décrits ci-haut sont pleinement assumés par leurs analystes Blaise Dubois et collaborateurs. Le processus d’analyse n’a en aucun cas été influencé par les compagnies de chaussures. Les commentaires sont des opinions personnelles.
